0

Nog geen producten toegevoegd.

Inschrijven

Fitness

Trainen bij Full of Life kan op elk gewenst niveau. Want wie  wil er niet gezond zijn en vooral blijven? Natuurlijk, iedereen!

Maar dat gaat niet vanzelf. Fitness is dé manier om actief aan je conditie en kracht te werken. Dit kan individueel in groepsverband maar ook met een personal trainer. We hebben ontzettend veel trainings mogelijkheden binnen Full of Life.

Trainingsvormen

Krachttraining

Krachttraining is een trainingsvorm dat zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met gebruik van krachttrainingapparatuur. Krachttraining is een ander woord voor spiertraining. Alleen door spieren te trainen, behouden wij onze spiermassa en kracht. Er zijn verschillende varianten in krachttrainingmethodes. Training gericht op krachtuithoudingsvermogen, op maximale kracht en op explosieve kracht.

De voordelen van krachttraining

  • sterkere botten
  • betere houding
  • vermindering van het vetpercentage
  • verhoogde spierkracht
  • verbeterde spieruithoudingsvermogen
  • meer spiervolume
  • verbeterde lichaamssamenstelling

Voor wie is Krachttraining?
Krachttraining is voor iedereen geschikt, mannen en vrouwen, jong en oud. De adviseur stemt het krachttrainingsprogramma af op de persoonlijke trainingsdoelstelling van de klant en houdt hierbij rekening met persoonlijke belastbaarheid.

 

Krachttraining
Krachttraining

Cardio Training

Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

De voordelen van cardiotraining

  • verbetering uithoudingsvermogen
  • vermindering vetpercentage
  • verbetering lichaamssamenstelling
  • vermindering lichaamsgewicht
  • verbetering spieruithoudingsvermogen
  • verhoging algemene weerstand
  • heeft een gunstig effect op de bloeddruk
  • verbetering hartfunctie

Voor wie is cardiotraining?
Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.

 

Cardio Training
Cardio Training

Laatste nieuws

Een nieuw jaar met nieuwe kansen!

13-01 | Een nieuw jaar met nieuwe kansen!

Beste leden,
Een nieuw jaar vol met nieuwe kansen en mogelijkheden. Wat ons te wachten staat weet natuurlijk niemand nog. Je hoort en leest het vaak genoeg, we willen weer terug naar ons 'oude' leventje. Is dat wel realistisch en moeten we geen lering trekken uit het afgelopen jaar. Natuurlijk wil ik ook graag weer gewoon op bezoek bij familie/vrienden, een keer uiteten gaan of naar een evenement. Echter naar mijn idee zal er ook het een en ander moeten gaan veranderen om niet vaker in pandemieën terecht te komen. Mijn wens voor 2021 is dat iedereen met mij dit besef heeft!

De lockdown in elk geval t/m 9 februari. Dan stap voor stap terug naar een veilige sport omgeving waar we zoveel mogelijk leden kunnen bedienen. Een bewustere leefstijl met al zijn pijlers zou een voorbeeld kunnen zijn van een verandering. Tot die tijd zijn we u van dienst via My Full of Life. Registreer je snel! Doe mee met de livestream lessen, kijk trainingen terug in de videotheek en vraag een trainingsschema aan. Bij vragen kunt u terecht bij uw coach via de berichten functie. Personal Training kan nog wel, 1 op 1 of in duo's! Meer informatie hierover in de laatste nieuwsbrief.

Blijf gezond & hopelijk tot snel!

Met sportieve groet mede namens het team,
Koen Rooks
Eigenaar Full of Life

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno