Inschrijven

Fitness

Trainen bij Full of Life kan op elk gewenst niveau. Want wie  wil er niet gezond zijn en vooral blijven? Natuurlijk, iedereen!

Maar dat gaat niet vanzelf. Fitness is dé manier om actief aan je conditie en kracht te werken. Dit kan individueel in groepsverband maar ook met een personal trainer. We hebben ontzettend veel trainings mogelijkheden binnen Full of Life.

Trainingsvormen

Krachttraining

Krachttraining is een trainingsvorm dat zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met gebruik van krachttrainingapparatuur. Krachttraining is een ander woord voor spiertraining. Alleen door spieren te trainen, behouden wij onze spiermassa en kracht. Er zijn verschillende varianten in krachttrainingmethodes. Training gericht op krachtuithoudingsvermogen, op maximale kracht en op explosieve kracht.

De voordelen van krachttraining

  • sterkere botten
  • betere houding
  • vermindering van het vetpercentage
  • verhoogde spierkracht
  • verbeterde spieruithoudingsvermogen
  • meer spiervolume
  • verbeterde lichaamssamenstelling

Voor wie is Krachttraining?
Krachttraining is voor iedereen geschikt, mannen en vrouwen, jong en oud. De adviseur stemt het krachttrainingsprogramma af op de persoonlijke trainingsdoelstelling van de klant en houdt hierbij rekening met persoonlijke belastbaarheid.

 

Krachttraining
Krachttraining

Cardio Training

Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

De voordelen van cardiotraining

  • verbetering uithoudingsvermogen
  • vermindering vetpercentage
  • verbetering lichaamssamenstelling
  • vermindering lichaamsgewicht
  • verbetering spieruithoudingsvermogen
  • verhoging algemene weerstand
  • heeft een gunstig effect op de bloeddruk
  • verbetering hartfunctie

Voor wie is cardiotraining?
Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.

 

Cardio Training
Cardio Training

Laatste nieuws

Informatie met betrekking tot verscherpte maatregelen regering.

15-03 | Informatie met betrekking tot verscherpte maatregelen regering.

Beste leden,
In navolging van de verscherpte maatregelen omtrent het Corona virus zullen wij in elk geval gesloten zijn t/m 6 april 2020. We hopen jullie na die tijd weer op onze locaties van dienst te kunnen zijn. Voor nu zullen wij elke dag workouts plaatsen op onze Facebook pagina, YouTube kanaal en Instagram.

Ook zullen we u informeren op gebied van ontspanning, voeding en allerlei tips binnen ons vakgebied. Blijf in beweging. Zorg goed voor jezelf en de mensen om je heen. Hopelijk zien we elkaar snel weer op een van de locaties! Wij zullen de ontwikkelingen op de voet blijven volgen. Wanneer de situatie zal veranderen informeren wij u via website, nieuwsbrief en social media. Ook beraden wij ons op een mogelijke manier van compenseren, hier komen wij in een later bericht op terug.
 
Met sportieve groet,
Team Full of Life

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno