0

Nog geen producten toegevoegd.

Inschrijven

Groepslessen

Groepslessen Diemen

Je kunt altijd een keer deelnemen om te kijken of een les bij je past. Als je blijvend wil deelnemen aan 1 of meerdere groepslessen kun je dit doen met één van de All-in Abonnementen.

Lessen

Function

Het betreft(veelal) 6 verschillende oefeningen die uitgevoerd worden in een circuitvorm. Er wordt een hoop materiaal gebruikt dat bij een normale training niet voortkomt. Zo kunt u denken aan een kettlebell, power bag, loopladder voor uw motoriek, boks zakken etc.

De oefeningen worden per week zwaarder gemaakt of uitgebreid en om de maand wordt er een geheel nieuw schema gehanteerd. Alle oefeningen zijn zeer functioneel en helpen u bij dagelijkse bewegingen. Het is gericht op een atletische bouw met de nadruk op snelheid en het technisch goed uitvoeren van oefeningen.

 

Function
Function

Core Training

Core training vergroot je rompstabiliteit. Een sterke rompstabiliteit heeft veel voordelen, denk aan:  verkleining kans op rugklachten, beter evenwicht en coördinatie, krachtig en soepel bewegen. Tijdens onze core trainingen letten we op de houding, uitvoering en intensiteit.

Wanneer je vaker meedoet zul je oefeningen herkennen en beter kunnen uitvoeren. Daarnaast proberen onze instructeurs je steeds te verrassen door accenten in oefeningen te wijzigen! 

 

Core Training
Core Training

Senioren Fit

Naarmate je ouder wordt kan de dagelijkse beweging op een dag wat gaan afnemen. Gevolg hiervan is dat uw uithoudingsvermogen en spierkracht achteruit gaan. In de senioren fit lessen besteden we hier onder andere aandacht aan. 

Ook besteden we aandacht aan uw lenigheid en coördinatie en zorgen we voor veilige en gevarieerde oefeningen. De les is altijd onder begeleiding van een instructeur. Na de les gezellig een kop koffie of thee!

 

Senioren Fit
Senioren Fit

Yoga

Deze oud Indische spirituele discipline betekent letterlijk vereniging. Door lichaam en geest samen in evenwicht te brengen, wordt u sterker en rustiger. Door een combinatie van bewegings-, ademhalings- en meditatie oefeningen wordt Yoga gezien als één van de meest effectieve manieren om stress te verminderen. De mensen die dit regelmatig doen voelen zich niet alleen veel beter en vol energie, maar zij voelen zich ook geestelijk rustiger, zijn beter in staat om problemen op te lossen en helder na te denken. 

 

Yoga
Yoga

Boksfit

Boksfit is een mix van het traditionele boksen en bootcamp. Waarbij er geen fysieke contact is, dus je traint in een veilige omgeving. De les duurt 60 minuten maar door middel van differentaties lijkt het alsof de les zo voorbij vliegt! 

 

Boksfit
Boksfit

Rooster

Naar beneden

Laatste nieuws

Een nieuw jaar met nieuwe kansen!

13-01 | Een nieuw jaar met nieuwe kansen!

Beste leden,
Een nieuw jaar vol met nieuwe kansen en mogelijkheden. Wat ons te wachten staat weet natuurlijk niemand nog. Je hoort en leest het vaak genoeg, we willen weer terug naar ons 'oude' leventje. Is dat wel realistisch en moeten we geen lering trekken uit het afgelopen jaar. Natuurlijk wil ik ook graag weer gewoon op bezoek bij familie/vrienden, een keer uiteten gaan of naar een evenement. Echter naar mijn idee zal er ook het een en ander moeten gaan veranderen om niet vaker in pandemieën terecht te komen. Mijn wens voor 2021 is dat iedereen met mij dit besef heeft!

De lockdown in elk geval t/m 9 februari. Dan stap voor stap terug naar een veilige sport omgeving waar we zoveel mogelijk leden kunnen bedienen. Een bewustere leefstijl met al zijn pijlers zou een voorbeeld kunnen zijn van een verandering. Tot die tijd zijn we u van dienst via My Full of Life. Registreer je snel! Doe mee met de livestream lessen, kijk trainingen terug in de videotheek en vraag een trainingsschema aan. Bij vragen kunt u terecht bij uw coach via de berichten functie. Personal Training kan nog wel, 1 op 1 of in duo's! Meer informatie hierover in de laatste nieuwsbrief.

Blijf gezond & hopelijk tot snel!

Met sportieve groet mede namens het team,
Koen Rooks
Eigenaar Full of Life

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno