Inschrijven

Groepslessen

Groepslessen Diemen

Je kunt altijd een keer deelnemen om te kijken of een les bij je past. Als je blijvend wil deelnemen aan 1 of meerdere groepslessen kun je dit doen met één van de All-in Abonnementen.

Lessen

Function

Het betreft(veelal) 6 verschillende oefeningen die uitgevoerd worden in een circuitvorm. Er wordt een hoop materiaal gebruikt dat bij een normale training niet voortkomt. Zo kunt u denken aan een kettlebell, power bag, loopladder voor uw motoriek, boks zakken etc.

De oefeningen worden per week zwaarder gemaakt of uitgebreid en om de maand wordt er een geheel nieuw schema gehanteerd. Alle oefeningen zijn zeer functioneel en helpen u bij dagelijkse bewegingen. Het is gericht op een atletische bouw met de nadruk op snelheid en het technisch goed uitvoeren van oefeningen.

 

Function
Function

Core Training

Core training vergroot je rompstabiliteit. Een sterke rompstabiliteit heeft veel voordelen, denk aan:  verkleining kans op rugklachten, beter evenwicht en coördinatie, krachtig en soepel bewegen. Tijdens onze core trainingen letten we op de houding, uitvoering en intensiteit.

Wanneer je vaker meedoet zul je oefeningen herkennen en beter kunnen uitvoeren. Daarnaast proberen onze instructeurs je steeds te verrassen door accenten in oefeningen te wijzigen! 

 

Core Training
Core Training

Senioren Fit

Naarmate je ouder wordt kan de dagelijkse beweging op een dag wat gaan afnemen. Gevolg hiervan is dat uw uithoudingsvermogen en spierkracht achteruit gaan. In de senioren fit lessen besteden we hier onder andere aandacht aan. 

Ook besteden we aandacht aan uw lenigheid en coördinatie en zorgen we voor veilige en gevarieerde oefeningen. De les is altijd onder begeleiding van een instructeur. Na de les gezellig een kop koffie of thee!

 

Senioren Fit
Senioren Fit

Yoga

Deze oud Indische spirituele discipline betekent letterlijk vereniging. Door lichaam en geest samen in evenwicht te brengen, wordt u sterker en rustiger. Door een combinatie van bewegings-, ademhalings- en meditatie oefeningen wordt Yoga gezien als één van de meest effectieve manieren om stress te verminderen. De mensen die dit regelmatig doen voelen zich niet alleen veel beter en vol energie, maar zij voelen zich ook geestelijk rustiger, zijn beter in staat om problemen op te lossen en helder na te denken. 

 

Yoga
Yoga

Boksfit

Boksfit is een mix van het traditionele boksen en bootcamp. Waarbij er geen fysieke contact is, dus je traint in een veilige omgeving. De les duurt 60 minuten maar door middel van differentaties lijkt het alsof de les zo voorbij vliegt! 

 

Boksfit
Boksfit

Rooster

Naar beneden

Laatste nieuws

Informatie met betrekking tot verscherpte maatregelen regering.

15-03 | Informatie met betrekking tot verscherpte maatregelen regering.

Beste leden,
In navolging van de verscherpte maatregelen omtrent het Corona virus zullen wij in elk geval gesloten zijn t/m 6 april 2020. We hopen jullie na die tijd weer op onze locaties van dienst te kunnen zijn. Voor nu zullen wij elke dag workouts plaatsen op onze Facebook pagina, YouTube kanaal en Instagram.

Ook zullen we u informeren op gebied van ontspanning, voeding en allerlei tips binnen ons vakgebied. Blijf in beweging. Zorg goed voor jezelf en de mensen om je heen. Hopelijk zien we elkaar snel weer op een van de locaties! Wij zullen de ontwikkelingen op de voet blijven volgen. Wanneer de situatie zal veranderen informeren wij u via website, nieuwsbrief en social media. Ook beraden wij ons op een mogelijke manier van compenseren, hier komen wij in een later bericht op terug.
 
Met sportieve groet,
Team Full of Life

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno