0

Nog geen producten toegevoegd.

Inschrijven

Groepslessen

Groepslessen Diemen

Je kunt altijd een keer deelnemen om te kijken of een les bij je past. Als je blijvend wil deelnemen aan 1 of meerdere groepslessen kun je dit doen met één van de All-in Abonnementen.

Lessen

Function

Het betreft(veelal) 6 verschillende oefeningen die uitgevoerd worden in een circuitvorm. Er wordt een hoop materiaal gebruikt dat bij een normale training niet voortkomt. Zo kunt u denken aan een kettlebell, power bag, loopladder voor uw motoriek, boks zakken etc.

De oefeningen worden per week zwaarder gemaakt of uitgebreid en om de maand wordt er een geheel nieuw schema gehanteerd. Alle oefeningen zijn zeer functioneel en helpen u bij dagelijkse bewegingen. Het is gericht op een atletische bouw met de nadruk op snelheid en het technisch goed uitvoeren van oefeningen.

 

Function
Function

Core Training

Core training vergroot je rompstabiliteit. Een sterke rompstabiliteit heeft veel voordelen, denk aan:  verkleining kans op rugklachten, beter evenwicht en coördinatie, krachtig en soepel bewegen. Tijdens onze core trainingen letten we op de houding, uitvoering en intensiteit.

Wanneer je vaker meedoet zul je oefeningen herkennen en beter kunnen uitvoeren. Daarnaast proberen onze instructeurs je steeds te verrassen door accenten in oefeningen te wijzigen! 

 

Core Training
Core Training

Senioren Fit

Naarmate je ouder wordt kan de dagelijkse beweging op een dag wat gaan afnemen. Gevolg hiervan is dat uw uithoudingsvermogen en spierkracht achteruit gaan. In de senioren fit lessen besteden we hier onder andere aandacht aan. 

Ook besteden we aandacht aan uw lenigheid en coördinatie en zorgen we voor veilige en gevarieerde oefeningen. De les is altijd onder begeleiding van een instructeur. Na de les gezellig een kop koffie of thee!

 

Senioren Fit
Senioren Fit

Yoga

Deze oud Indische spirituele discipline betekent letterlijk vereniging. Door lichaam en geest samen in evenwicht te brengen, wordt u sterker en rustiger. Door een combinatie van bewegings-, ademhalings- en meditatie oefeningen wordt Yoga gezien als één van de meest effectieve manieren om stress te verminderen. De mensen die dit regelmatig doen voelen zich niet alleen veel beter en vol energie, maar zij voelen zich ook geestelijk rustiger, zijn beter in staat om problemen op te lossen en helder na te denken. 

 

Yoga
Yoga

Boksfit

Boksfit is een mix van het traditionele boksen en bootcamp. Waarbij er geen fysieke contact is, dus je traint in een veilige omgeving. De les duurt 60 minuten maar door middel van differentaties lijkt het alsof de les zo voorbij vliegt! 

 

Boksfit
Boksfit

Rooster

Naar beneden

Laatste nieuws

Verscherpte maatregelen per 15 oktober 2020

14-10 | Verscherpte maatregelen per 15 oktober 2020

De 'gedeeltelijke' lockdown heeft voor ons allemaal gevolgen. Voor de één drastischer dan de andere, maar feit blijft dat we met zijn allen keihard moeten werken om het vol te houden. Voor Full of Life en de gehele fitnessbranche is het een opsteker dat wij open mogen blijven. We zijn er in geslaagd om onze leden veilig en verantwoord aan het sporten en bewegen te houden. We zijn jullie dan ook dankbaar met het opvolgen van al onze richtlijnen. Naar aanleiding van de 'gedeeltelijke' lockdown zijn er vanaf woensdag 14 oktober 22:00 uur enkele nieuwe en/of verscherpte richtlijnen van toepassing te weten:

  • Maximaal 30 personen per binnenruimte van de locatie.
  • Reserveer 1 tijdvak per keer en houd u aan deze starttijd! Wilt u langer trainen vraag dan bij de balie of er plek beschikbaar is. Zo krijgt iedereen de kans om een tijdvak te kunnen reserveren.
  • Buiten trainingen maximaal met 4 personen(inclusief trainer). Powerwalk en Running zullen helaas tijdelijk komen te vervallen. Op eigen terrein zijn we buiten niet gebonden aan maximaal aantal van 4. Bootcamp lessen worden hierom wel aangeboden op eigen terrein.
  • Spinning locatie Castricum wordt gezien als 'binnen', dus kunnen de lessen worden aangeboden.
  • Kleedkamers zijn gesloten.
  • Het team van Full of Life draagt vanaf 15 oktober mondkapjes. Voor onze leden geldt een dringend advies voor het dragen van een mondkapje tijdens het betreden van de locatie en tijdens alle verplaatsingen binnen de locatie. Tijdens de oefening en/of groepslessen wordt het mondkapje afgedaan.
  • Alle sporters houden zich aan de 1,5 meter afstand ongeacht leeftijd.

Op dit moment zijn we nog in afwachting van een aantal besluiten welke de veiligheidsregio nog moet bevestigen. Zodra er nieuwe ontwikkelingen zijn maken wij dit bekend via de nieuwsbrief, website en social media.

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno