0

Nog geen producten toegevoegd.

Fitness

Trainen bij Full of Life kan op elk gewenst niveau. Want wie  wil er niet gezond zijn en vooral blijven? Natuurlijk, iedereen!

Maar dat gaat niet vanzelf. Fitness is dé manier om actief aan je conditie en kracht te werken. Dit kan individueel in groepsverband maar ook met een personal trainer. 

Binnen Full of Life zijn er ontzettend veel trainingsmogelijkheden, voor elke doelstelling is er een geschikte training!

Trainingsvormen

Krachttraining

Krachttraining is een trainingsvorm dat zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met gebruik van krachttrainingapparatuur. Krachttraining is een ander woord voor spiertraining. Alleen door spieren te trainen, behouden wij onze spiermassa en kracht. Er zijn verschillende varianten in krachttrainingmethodes. Training gericht op krachtuithoudingsvermogen, op maximale kracht en op explosieve kracht.

De voordelen van krachttraining

  • sterkere botten
  • betere houding
  • vermindering van het vetpercentage
  • verhoogde spierkracht
  • verbeterde spieruithoudingsvermogen
  • meer spiervolume
  • verbeterde lichaamssamenstelling

Voor wie is Krachttraining?
Krachttraining is voor iedereen geschikt, mannen en vrouwen, jong en oud. De adviseur stemt het krachttrainingsprogramma af op de persoonlijke trainingsdoelstelling van de klant en houdt hierbij rekening met persoonlijke belastbaarheid.

 

Krachttraining
Krachttraining

EGYM

EGYM is een cirkel van krachttoestellen die met elkaar een training verzorgen voor alle grote spiergroepen van het lichaam. De coach stelt eenmaal alle toestellen voor je in zoals jouw zitpositie en trainingsgewicht. Dit wordt samen met jouw persoonlijke gegevens automatisch bewaard op jouw Full of Life polsbandje.

Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment van toestel, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout doet. Zonder wachttijden en zonder dat het saai wordt. Tijdens de training krijg je via jouw persoonlijke touchdisplay trainingsinstructies waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus snel, veilig en bovendien heel eenvoudig!

De voordelen van EGYM

  • Eenvoudig en veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen en persoonlijke bandje
  • Zeer effectief met meer resultaat, in slechts 2x 30 minuten per week
  • Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding
  • Altijd en overal inzage in jouw trainingsresultaat

Wist je dat krachttraining niet alleen goed is voor het trainen van je figuur maar ook zeer effectief is als je wilt afvallen? En dat krachttraining voor jong en oud geschikt is?

Belangrijk: U kunt gebruik maken van de EGYM toestellen wanneer u een fitness en groepslessen abonnement heeft afgesloten.

 

EGYM
EGYM

Cardio Training

Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

De voordelen van cardiotraining

  • verbetering uithoudingsvermogen
  • vermindering vetpercentage
  • verbetering lichaamssamenstelling
  • vermindering lichaamsgewicht
  • verbetering spieruithoudingsvermogen
  • verhoging algemene weerstand
  • heeft een gunstig effect op de bloeddruk
  • verbetering hartfunctie

Voor wie is cardiotraining?
Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.

 

Cardio Training
Cardio Training

Laatste nieuws

We are hiring

01-07 | We are hiring

Full of Life is opzoek naar jou!

Ben jij energiek, klantgericht en op zoek naar een uitdagende baan in de fitnessbranche? Dan hebben wij de perfecte vacature voor jou! Wij zijn momenteel op zoek naar een enthousiaste Fitness Medewerkers, Groep les instructeurs en Balie Medewerkers om ons team te versterken.

We vinden een persoonlijke benadering en contact met onze klanten erg belangrijk. Daarom zijn we op zoek naar iemand met een open houding en uitstraling en iemand het leuk vindt onze klanten aan te spreken en te begeleiden, zowel bij binnenkomst als tijdens de training. 

Soliciteer direct via michel@fulloflife.nl of kom direct bij ons langs bij een van onze locaties!

Rijksweg Limmen herinrichting

23-03 | Rijksweg Limmen herinrichting

Vanaf 27 maart 2023 gaat de Rijksweg Limmen op de schop. Vanaf het tankstation ten noorden van de kruising met de Zeeweg Castricum tot aan de Nieuwelaan bij de gemeentegrens Heiloo. Verkeer moet rekening houden met omleidingen en vertraging. Omwonenden kunnen last hebben van de werkzaamheden.

Vanuit de gemeente en projectleiding is ons verzekerd dat wij te allen tijde bereikbaar blijven. Wel zult u rekening moeten houden met mogelijke vertraging en enige hinder.

Aangepaste openingstijden

01-12 | Aangepaste openingstijden

Nieuwsjaarsdag: Gesloten
Eerste paasdag: Gesloten
Tweede paasdag: 08.00 tot 14.00uur
Koningsdag: Gesloten
Bevrijdinsdag: Eens per 5 jaar gesloten
Hemelvaartdag: 08.00 tot 14.00
Eerste pinksterdag: Gesloten
Tweede pinkersterdag: 08.00 tot 14.00uur
Sinterklaasavond: 07.00 tot 16.00uur
Kerstavond: 08.00 tot 14.00uur
Eerste kerstdag: Gesloten
Tweede kerstdag: 08.00 tot 14.00uur, zonder groepslessen
Oudjaarsdag: 08.00 tot 14.00uur, zonder groepslessen

*Feestdagen die in het weekend vallen waarbij wij tot 16.00uur sluiten, blijven de reguliere sluitingstijden gelden.

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno