0

Nog geen producten toegevoegd.

Inschrijven

Fitness

Trainen bij Full of Life kan op elk gewenst niveau. Want wie  wil er niet gezond zijn en vooral blijven? Natuurlijk, iedereen!

Maar dat gaat niet vanzelf. Fitness is dé manier om actief aan je conditie en kracht te werken. Dit kan individueel in groepsverband maar ook met een personal trainer. We hebben ontzettend veel trainings mogelijkheden binnen Full of Life.

Trainingsvormen

Krachttraining

Krachttraining is een trainingsvorm dat zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd met gebruik van krachttrainingapparatuur. Krachttraining is een ander woord voor spiertraining. Alleen door spieren te trainen, behouden wij onze spiermassa en kracht. Er zijn verschillende varianten in krachttrainingmethodes. Training gericht op krachtuithoudingsvermogen, op maximale kracht en op explosieve kracht.

De voordelen van krachttraining

  • sterkere botten
  • betere houding
  • vermindering van het vetpercentage
  • verhoogde spierkracht
  • verbeterde spieruithoudingsvermogen
  • meer spiervolume
  • verbeterde lichaamssamenstelling

Voor wie is Krachttraining?
Krachttraining is voor iedereen geschikt, mannen en vrouwen, jong en oud. De adviseur stemt het krachttrainingsprogramma af op de persoonlijke trainingsdoelstelling van de klant en houdt hierbij rekening met persoonlijke belastbaarheid.

 

Krachttraining
Krachttraining

Cardio Training

Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

De voordelen van cardiotraining

  • verbetering uithoudingsvermogen
  • vermindering vetpercentage
  • verbetering lichaamssamenstelling
  • vermindering lichaamsgewicht
  • verbetering spieruithoudingsvermogen
  • verhoging algemene weerstand
  • heeft een gunstig effect op de bloeddruk
  • verbetering hartfunctie

Voor wie is cardiotraining?
Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.

 

Cardio Training
Cardio Training

Laatste nieuws

Procedure Fitness

18-05 | Procedure Fitness

Afgelopen dagen hebben wij met het hele team keihard gewerkt om fitness weer mogelijk te maken! Tot 1 september mogen wij niet naar binnen, hopelijk eerder...

In Limmen en Castricum staan nu tenten waar u kunt fitnessen en trainingen(Castricum) kunt volgen. Helaas hebben wij voor Diemen nog geen toestemming! Wanneer wij open zijn, gaan de zijkanten uit de tent. Er is al het ware alleen een overkapping. U kunt een fitness tijdvak reserveren of een training boeken via de sportivity app. Heeft u deze nog niet?

Registratie link aanvragen leden Limmen, mail naar info@fulloflife.nl

Registratie link aanvragen leden Castricum, mail naar castricum@fulloflife.nl

Controleer ook uw spam, de link is 72 uur geldig na versturen.

Wij willen u vragen de procedure te volgen. Er zijn vele voorzorgmaatregelen getroffen en wij volgen de richtlijnen van het RIVM en onze brancheorganisatie NL Actief. Als we dit samen doen, dan kunnen we met z'n allen weer bewegen, sporten en trainen!

Geef elkaar de ruimte(1,5m) in de fitness en trainingen, maar ook met reserveren! Denk niet alleen aan jezelf...

Bedankt voor je medewerking, ook namens je medesporter!

#TOPTEAMFULLOFLIFE

Procedure Buiten Trainingen

18-05 | Procedure Buiten Trainingen

Vorige week zijn we begonnen met de buiten trainingen. Op al onze locaties kunt u trainingen reserveren. In Castricum en Diemen op eigen terrein en in Limmen op het terrein van NTI NLP. Wij zijn Bouke en Dorien enorm dankbaar dat wij gebruik mogen maken van deze plek!

U kunt de trainingen reserveren via de sportivity app. Heeft u deze nog niet?

Registratie link aanvragen Limmen, info@fulloflife.nl

Registratie link aanvragen Castricum, castricum@fulloflife.nl

Registratie link aanvragen Diemen, diemen@fulloflife.nl

Controleer ook u spam, de link is 72 uur geldig na versturen!

Wij willen u vragen de procedure te volgen. Er zijn vele voorzorgmaatregelen getroffen en wij volgen de richtlijnen van het RIVM en onze brancheorganisatie NL Actief. Als we dit samen doen, dan kunnen we met z'n allen weer bewegen, sporten en trainen!

Geef elkaar de ruimte(1,5m) in de fitness en trainingen, maar ook met reserveren! Denk niet alleen aan jezelf...

Bedankt voor je medewerking, ook namens je medesporter!

#TOPTEAMFULLOFLIFE

 

 

 

Bedankt voor uw steun

11-05 | Bedankt voor uw steun

12,5 jaar geleden, het Full of Life avontuur…

De afgelopen weken alles op alles gezet om 1,5 meter sportschool te realiseren. We schieten op met de uitvoering en inrichting hiervan op de 3 vestigingen.  Net als wij en ook andere sportscholen hebben hun protocol klaar om gefaseerd open te gaan.

De veiligheid van alle klanten, bezoekers en medewerkers staat voorop. Voldoende afstand, looproutes, scherpe hygiëne maatregelen, uw training online inplannen, grip hebben op het aantal bezoekers. Alles om de veiligheid te waarborgen, hiervoor worden extra kosten gemaakt en dan horen we het onwerkelijke nieuws…. Sportscholen mogen per 1 september open…. Onbegrijpelijk en niet te bevatten..

Waarom dit besluit!? Wij snappen het niet.. Hoe gaan we dit nu oplossen, mijn hemel.

Je krijgt ons er niet zomaar onder, maar dit is een ‘dolksteek’. En ja, er zijn (grote) zorgen binnen het team! Wat we in 12,5 jaar hebben opgebouwd, zie ik nu langzaam afbrokkelen. Er is een grote groep trouwe leden, maar de opzeggingen komen helaas in grote getallen binnen.

De week, werd een maand en de maand wordt nu maanden. Het is al in het nieuws dat mensen een ongezondere levensstijl hanteren en letten niet meer op hun voeding waardoor het lichaamsgewicht stijgt. Obesitas is de aandoening waarmee je tot een risico groep behoort. Mensen bewegen minder, ook al word er genoeg online aanbod gecreëerd. Even ontladen, plezier hebben door sport maar ook het sociale gedeelte is er niet meer bij. Daardoor zitten vele van ons zitten minder goed in hun vel, zijn somber!

© Full of Life 2019 | Ontwikkeld door Zeno